你留意过手上指甲的细微变化吗？你可能不知道，指甲无言，却是人体的健康晴雨表，在向你悄悄地“播送”健康预告。注意观察指甲上的微妙变化
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喝杂粮粥吃十谷米的益处1 容易做到主食多样，粗细搭配。杂粮粥、十谷米会使用多种原料，符合我们居民膳示指南所提倡的"食物多样"的总原
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1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾
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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在
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虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。
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生活中，我们常常因为一字只差将两个原本风马牛不相及的概念混淆，例如“脚气”和“脚气病”。相信很多朋友在看这篇文章之前，一直认为脚气
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不久前，习近平总书记在江苏考察，走进村民家的厨房，掀开锅盖，里面炖着土豆烤猪肉，他说：“真香！”的确，土豆烤猪肉是中国传统菜肴，此
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孕妇可以吃枸杞吗?枸杞是一种常用的中药材，具有滋阴补血、清肝名目的作用。但是孕妇属于特殊人群，在饮食方面有许多禁忌，那么孕妇能不能
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大家都知道吃蔬菜有利于身体健康，因为蔬菜中有大量的膳食纤违和维生素，经常吃蔬菜可以保障身体的健康。但是如果在烹饪蔬菜的时候方法不正
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孕期应该吃什么呢?在思考这个问题的时候，想来想去，其实在我们身边经常食用的食品就是那么几种，而要想吃得更加营养，更好的促进母婴健康
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骤降的气温，让大家都感觉到冬天真的来了！注重养生的备孕妈妈们，是否已经看了网上晒得各类养生食谱呢？对于想要好孕的女性来说，孕前吃什
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梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“
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不少家庭用习惯或价位概念，来选择每天吃的蔬菜种类，如果你老是吃类似的蔬菜，可是要改变你饮食习惯了!因为不同的蔬菜，含有不同的营养成
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一月：柿子、猕猴桃柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等
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很多准妈妈在怀孕过后，都在担心补充营养不足的问题。而被很多妈妈作为备孕首选的金斯利安，它遵循“必需、适合、适量、安全”原则，全面满
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黑大蒜是一种从日本和韩国引进的保健食品，制作方法是利用生物转化的方法去除蒜头臭味，在一定的温湿度下放置一段时间（60~90天），自
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口疮即我们俗称的“飞滋”，是指以口腔内黏膜、舌、唇、齿龈、上腭等处发生溃疡为特征的一种常见的口腔疾患。相当于西医学的口腔溃疡、口炎
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虽然维生素是机体维持正常代谢和功能的营养素之一，但是人体每天对维生素的需要量甚微，大多数可从食物中获得。成年人每天膳食250克以上
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生活中，维生素C具有增强免疫力、预防感冒等多种功能，但维生素C本身就是药物，如果与某些药物同时服用，可能会影响其他药物的吸收利用，
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想要一个健康的宝宝，就要从孕前开始准备，首先在饮食上一定要保证。备孕期间很多元素是一定要补充的，一起来看看吧。维生素D每天摄入足量
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