中老年人由于生理上的变化，在隆冬季节，对于高压低温气候的调节适应能力，远比青年人为差，容易影响体内平衡，血管舒缩功能障碍，从而引起
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炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。夏季气温高，胃分泌功能减弱，食欲不振，加上老年人本身的脾胃功能趋于减弱，若饮食不当，更易损伤脾胃
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春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界环境统一起来。在饮食方面，要遵寻"春夏养阳"的原则，也就
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四时调食，即顺应四时之变化，适当调节自己的饮食。春三月，气候渐温，万物苏醒，人体肝气当令。故“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”
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1. 头发枯黄、无光泽预示缺铁和缺乏维生素B。头发突然脱落是患免疫性疾病（比如艾滋病）的证兆。2. 皮肤上出现小疱、脓疱或者皮肤的
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（1）定时进餐，适当控制零食 所谓定时进虎，就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐，中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有
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蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬
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祖国医学认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡
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白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松（例如在考试前）。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力（这是由于维生素C的作用）。
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胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。
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孩子在有病发热的时候，一般都会导致食欲不振，什么东西都不想吃，这是正常现象。因为在正常情况下，人的食欲与消化功能和神经调节有关。发
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提起噪音，人们很快会想到工厂机器的轰鸣声，工地施工的混杂声，大街上汽车喇叭的鸣叫声等所产生的音频高低不一、振动节律不齐、毫无规律而
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小儿冬季受凉易发生流感、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病以及流脑等传染病，严重者甚至危及生命。因此，父母要想使小儿在冬季安然无恙，应让小儿
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正常情况下，一岁到一岁半的幼儿开始学习走步并能独立行走。若您的孩子在此时仍不能站立，或行走经常摔跤，出现行走异常，则说明可能隐藏着
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鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量
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许多父母听到别人赞美自己的孩子是个胖娃娃，就会感到无比的欣慰，他们觉得胖是身体健康的表现。那么，小儿胖就等于健康吗？一般说来，体重
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婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养的好坏不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。事实上，婴幼儿营养从妈妈受孕时便
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代乳品易被细菌污染，不含预防感染的白细胞和抗体：维生素的含量不能满足婴儿的需要；所含的欣不易被婴儿吸收；缺乏婴儿大脑所需要的胆固醇
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1、接受健康教育：医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识，让孕妇树立母乳喂养信心，并取得家庭和社会的支持。2、注
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1、母乳是婴儿最理想的食物，它含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的全部营养物质。如适合于新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、
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