保养是女人一辈子的大事，多种保养品也随之而来，让人眼花缭乱。但是那些保养品真的管用吗？如何才能真正做到保养呢？在提倡回归自然的今天
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白色食材：白萝卜、洋葱、大蒜、牡蛎、干贝、鸡肉、牛奶及乳制品等。健康功效：白萝卜含硫化氢，能分解致癌物质的酵素活化，抑制肿瘤。洋葱
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现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？就此
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每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰。有趣的是，虽然新生宝宝不够强壮，但他们却不太容易生病，其实，这是因为宝宝在出生时就
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本版文字 张 昊一项最新的大型研究表明，服用维生素C和维生素E片并没有抗癌效果。这项研究由美国国立健康协会发起，成果公布于日前举行
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快肌肤水分的流失
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（上接A4版）自由基像一把万能钥匙，似乎能开启所有的疾病，能解释所有的不适。然而，如果你仔细推敲就会发现自由基永远只是启动疾病的一
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链 接公元前400年，古希腊的名医希波克拉底用松树皮用于治疗炎症；中世纪，人们用松树皮治疗伤口；而人们对于松树皮中原花青素的发现源
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1998年，路易斯·伊格纳罗博士和其他两位研究者因发现一氧化氮在心血管系统中具有独特信号分子作用而荣获诺贝尔生理学/医学奖。当时负
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小史话1900年，美国化学会会志和德国化学会学报同时发表了美国密执安大学化学系年轻教师康勃格关于“自由基”的论文，引起了化学界一场
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早年，著名相声大师侯宝林有一段众所周知的练嘴皮子功夫的绕口令：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”大家听了觉得滑稽有趣，一笑
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国外曾经有人估计，人体内大约每天有上万亿的氧气分子通过每个细胞，这样每个细胞中的基因或DNA每天将受到大约10万次的自由基的攻击。
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生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是
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自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急
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“病从口入”的道理无人不知，据统计，40%的癌症与食物摄入有关。可见，在防癌抗癌的征途中，食物卫生具有多么重要的位置。进一步研究表
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水果对人的健康作用不可小视，如果我们有针对性的吃，效果会更好.明星们都离不开果汁的呵护，水果减肥是万古不变的明星减肥秘诀！周蕙：不
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根据食物中所含营养素的不同，男士的冬季膳食应具有以下特点：一、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产
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偶尔罹患一点小感冒在所难免，但为了不让感冒来折磨宝宝，平时应多注意预防，万一如此小心预防还是得病，就须尽快送医，多休息、多喝水，这
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亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间
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蔬果消毒小窍门个大光滑的--开水消毒。苹果、梨、桃、杏、李等个体较大、外有一层光滑外皮的水果，可先用清水中洗净，然后放在沸水中烫泡
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