第一步补钙：钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上有大
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最近，伦敦大学玛丽皇后学院沃弗逊预防药物研究所的尼古拉斯·王尔德教授研究发现：临床常见骨质疏松症中，有8.6%～17.3%的并非由
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骨质疏松如不及时发现并治疗，可能会导致骨折、瘫痪，甚至死亡。统计数字显示：髋骨骨折的患者20%会在1年内因为各种并发症致死，50%
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口腔黏膜白斑简称口腔白斑，是发生在口腔黏膜的白色斑块，属于癌前病变（即有癌变的可能）。白斑确切病因目前还不清楚，可能与下列因素有关
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口腔长期慢性刺激王安顺博士介绍说，有一类人容易得口腔白斑：在街边牙医诊所做假牙，由于街边牙医用的是制凝损料涂上去的，质量太差，容易
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一、何谓骨质疏松骨质疏松，简单地说就是单位体积内的骨量明显减少了，骨的微小结构遭破坏，从而增加了骨的脆性。骨骼是人体的重要器官，起
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“晒太阳”实际是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射，紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，
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据统计，美国每年有100万左右的女性发生髋骨、脊椎的骨折，其中80%与骨质疏松症有关。部分人骨折后的长期卧床还会导致肺炎及血栓形成
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近年研究发现，防治骨质疏松不仅需要钙、维生素D，而且还需要维生素K。研究发现，维生素K的作用并不仅与凝血有关，它是一种多功能维生素
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骨质疏松的病因还不太清楚，可能与遗传、年龄、性激素及生活习惯有关。老年人骨质疏松是骨的退行性变化，属原发性骨质疏松。值得注意的是，
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刘阿姨退休已多年，除了每周日和其他节假日，儿子、媳妇带着孙子回来热闹一番之外，平时，老两口的生活轻闲又安逸。年龄大了，刘阿姨不时觉
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当人们进入老年期后，骨骼中有机质数量逐渐减少，无机盐含量逐渐增多，易患老年性骨质疏松症。老年性骨质疏松症与下列几方面有重要关系：①
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好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而
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许多老年人患上骨质疏松后，一般都采取喝牛奶或吃钙片的方法来补充钙质，并在补钙的同时，服用维生素D，以促进钙的吸收。但有时效果并不是
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饮用鲜奶加利福尼亚大学生物学教授保罗。索特曼博士说：“人们的日常饮食中钙含量不足，无疑是导致骨质疏松症的最大原因。”一般来说，成年
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新世纪伊始，西方医学科学家率先提出了自2000～2010年在全球范围内开展“骨与关节十年运动”。这是一项在全球范围内重视和预防骨骼
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人的一生都要注意适量的钙摄入，以保证身体发育和维持人体正常的生理功能；中年后无论男女都应该定期测定骨密度，以便及早发现骨质疏松，因
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人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好
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什么是骨质疏松症骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。作为一种退
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去年年底，笔者曾为一批平均年龄68岁的离退休医务人员作了一次有关骨质疏松防治知识的讲座。讲座结束后，94名与会者都填了一份健康调查
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