炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前介绍了夏季防晒中存在的四大误区。黄
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钙是人体需要的重要矿物元素，一般成年人每日应摄入800毫克钙，生长发育期的学生和特殊生理阶段的人，如孕妇和乳母则每日需要1000毫
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芹菜是我们餐桌上最普通不过的家常菜，可有些人不太喜欢芹菜的气味，但这种气味正是增进健康的“好帮手”。如果吃腻了炒芹菜、拌芹菜，不妨
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中国人可谓世界第一美食家，时至今日，人们在饮食方面不仅仅追求口感的鲜美，更讲究营养与健康。从营养的角度总结了六条餐桌新“时尚”守则
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教您安全用药王 锐摄脂肪肝需要饮食、运动、药物治疗相结合的综合治疗，目前尚无特效药物。针对饮食及运动治疗无效的脂肪肝患者，可以进行
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前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包
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栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。栗子的药用功效从古至今一直为医家推崇
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有效去屑，孰是孰非？现今的洗发水市场，标榜去屑的产品虽然琳琅满目，但实际上去屑产品在进入市场之前无需通过任何有关去屑功效的权威测试
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其实，我们生活常见的食品中有很多天然法宝。因此，男性朋友们尝试一下这些貌似平常的食物吧。海藻海藻含碘最为丰富，而碘这种成分，能够提
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另外铬，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。食用含有镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提
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秋季，是一个美丽的季节。金黄色的田野，红黄绿相间的果园，漫山的红叶，碧绿的河水映照在蓝天白云之下，是一幅多么美丽的画卷。但进入秋季
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调查发现，理论上，SPF值越高，给予皮肤的防护就越大，（比如SPF15的防晒霜，可抵挡约15分钟×15=225分钟的强紫外线照射）
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番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时
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原料银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。制法1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼蒸约10分钟取
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剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。在剧烈运动后四不宜：一、不能饮酒解乏剧烈运动后人的身体机能会处于亢
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对许多职业女性来说，定期到美容院做皮肤护理已经成了生活中必不可少的程序。但如果脸上生了黄褐斑、蝴蝶斑或暗疮，可不是光做皮肤护理就能
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加班、贪玩、失眠，晚睡的原因是如此之多，我们就这样逐渐成为了“少睡派”。少睡似乎让我们多了活动的时间，却造成了最直接、最糟糕的后果
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电脑对皮肤的伤害这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按
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准爸爸也要接受孕前检查想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。有的人会说“我
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南派：计划很重要陈先生30岁，通讯公司客服经理和太太结婚已有两年多了，由于我是独子的关系，所以父母总是希望我能尽快添丁，让他们抱上
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