减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原
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橘子是人们生活中极好的美食佳果。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多
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生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。食盐蜂蜜
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早春时节，随着气温的日渐回暖，在超市和大街小巷中已随处都可闻到菠萝的清香了。菠萝可是个好东西，不仅酸甜可口，里面还内含维生素A、B
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最好的解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋
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怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢？1.冬瓜和西瓜--帮助消除下肢水肿怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性
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八百里太湖，碧波浩瀚。其鱼类资源十分丰富。共有107种鱼类，历史悠久的太湖银鱼，就是其中之一的著名特产。早在春秋战国时期，太湖就盛
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若膳食结构不合理，摄入的热能和营养不平衡，某种或某些营养素摄入不足，不能满足机体的生理需要时，体内就会动用营养储备而致严重消耗，并
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春天气温升高，正是养心的好时机。除了药物治疗，在日常生活中，可多喝一些米汤，就能起到保护心脏作用。米汤又叫米油，是用大米熬粥或做饭
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蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成
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米饭是人们日常饮食中的主角之一，一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了
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衰老，是不可逆转的自然现象。从我们出生开始，每一分钟都在衰老。所以，抗衰老是我们一辈子的工程。抗衰工程，不仅表现在护肤品的涂抹上。
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乌塌菜--维生素菜别名：塌棵菜、黑菜等。原产地：我国的长江流域。外观与口感：乌塌菜是小白菜的一个变种，叶色墨绿，叶片紧密、皱缩、墨
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舌炎是指舌头发生的各种疾病。舌头是人体的特殊部位，舌质和舌苔的变化常能反映内脏功能的改变。临床特点及症状光面舌又称舌乳头萎缩，由于
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圣女果，又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高
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2009年02月27日16:12来源：《家庭医药》 作者：陈志春江苏省药物研究所研究员 陈志春对于单纯的糖尿病或血脂异常，患者都有
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冻疮与寒冷型多形红斑是冬季常见的皮肤病，由于长期寒冷使皮肤动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血使局部血液循环不良就引起不同程度炎
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“唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有‘解酒毒、热毒，利三焦’之功”，这是李时珍在《本草纲目》中对黄豆芽的推崇，谈到开春第一吃，在
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日本科学家研究发现：黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，
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榛子的含磷量为坚果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分，因此榛子是强壮体魄、促进生长发育的上佳选择。此外，榛子中钾、铁的含量也名
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