黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗
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加糖过多容易摄入糖分过量不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100
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环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性注的话题。蔬
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眼下，正是红薯大量上市的季节。红薯又称白薯、番薯、地瓜等，为旋花科一年生植物，我国许多地区都种植红薯，有的地区几乎把红薯作为主食。
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防辐射要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射
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补铁--蘑菇蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。营养分析蘑
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脸上长痘痘了怎么办?光用祛痘护肤品可不行，还需内养外调，进行一定是食补操作。让我们来看看，哪些食物最有疗效。宜吃富含维生素A和B的
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扬州网讯 昨日，有媒体报道，为预防和控制我国的铁缺乏和缺铁性贫血，中国疾控中心正着手进一步扩大“铁强化酱油”的布货渠道，但此举却遭
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进入深秋季节，气温越来越低，昼夜温差加大，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱。人体新陈代谢增强，耗热
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今天是24节气中的霜降。霜降过后，天气渐冷，降霜开始。那么，您是否知道霜降过后食用哪些食物可以御寒？请看——秋冬季的气候特点是每隔
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山楂有很大的营养价值，它含有丰富的维生素c，维生素B2，胡萝卜素和钙。他不经营养丰富，做成自制减肥茶更是减肥的好帮手，那么自制山楂
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怀孕后，体内激素水平的变化，你会发现身体各方面都发生了明显的变化，连皮肤也变得比以前敏感起来。而秋季的到来，干燥的空气，准妈妈们更
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饭前吃才利于营养吸收在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影
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菠菜浓绿色叶片，叶柄长而肉质，根赤色带甜味，是一年四季都有的极为普通的蔬菜。菠菜的营养价值不低，每100克含有蛋白质2.4克，且消
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维生素根据性质的不同，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素不易排出体外，长期过量使用容易在体内储积发生中毒；水溶性维生素
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甲亢患者在饮食方面的注意事项。许多朋友得了甲亢后还口无遮拦的随便吃东西，孰不知这样不但对身体没好处，反正有可能加重病情，我们下面一
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在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质--DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B
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秋季，随着天气的逐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物，以增加营养、补充热量。现在，营养学家们提倡：荤素搭配，结构均衡。很多素食都具备令
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1日：红糖糕重点：加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，
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吃得太油(油食品)腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中
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