其实饮茶是一个很好的习惯，尤其像我们这种长时间面对电脑不利于眼睛的健康的人。专家说：每天喝茶不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼
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人是怎样胖起来的人胖，胖在体内脂肪过多，这已是一种众所周知的常识。然而，脂肪为什么会过多？为什么有的人吃来吃去不见胖，有的人特别容
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（1）热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要为每天9623～10878千焦耳时，则70～90岁的人需要
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喝水都会长胖，真是这样吗？为什么又有些人怎么吃都胖不了？就肥胖这个话题，我们采访了中国医科大学附属第一医院内分泌科的张锦教授和王涤
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其实这样反而会赔了夫人又折兵。比如男性健身者喜欢锻炼上肢肌肉和胸肌，因为它会让人看起来更加强壮。但胸部肌肉过于发达，不仅会把肩膀拉
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我今年42岁，在减肥前，我的身高155CM，体重61kg。血压高，血脂高，还有轻度脂肪肝。2004年8月，去云南旅游，刚到昆明，爬
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缺少肌肉有3大危害科学统计显示，男性在20-40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌
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近年来，日本营养专家提出一个新观点，认为某些肥胖并不是单纯的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素，如维生素
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减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少多少体重，通常愈是快速减
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蔬菜菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。西芹 含有大量的钙和钾，可减少下
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一 发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动美国斯坦福大学的专家发现，在年龄为32-45岁的妇女当中，那些热衷于体育活动，“动”得较
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1、碟中留下一口食物餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑一样吃下就好了，剩下的还可以
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马克·吐温说过，戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。这句话体现了他对自己难以戒除烟瘾的无奈。对多数吸烟者来说，戒烟的确不
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减肥是一种医疗行为，是系统工程、减肥不是短时间内解决的问题，而是需要持久，长期的实行，且减肥方法繁多，因此一定要在医师的指导下因人
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1、箍牙减肥明星周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂
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中老年肥胖的运动疗法一般认为运动量大减肥快，运动量小减肥慢，对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天
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近5个月来，我一直在坚持减肥。取得了一点效果，想写出来与大家分享。我今年42岁，在减肥前，我的身高155CM，体重61kg。血压高
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如今，各种减肥方法可谓五花八门、无奇不有，效果也各有千秋。接下来，就让我们比较一下目前正流行的7类减肥方式。抽脂减肥原理：在需要抽
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运动瘦身要适度为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样
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为何越老会越胖？除了生活的型态改变，另一个不可忽视的因素，就是随着年龄的增长，身体的基础代谢率降低了，这表示我们的身体消耗更低的卡
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