中国人讲究食补，现代科学也讲究食补。特别是对于营养和维生素来说。下面给大家列出身体各系统所需要的营养和维生素，请大家对照自己的食谱
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营养学界日益认识到，健康来自于整体的膳食结构，提倡健康的饮食模式，而不是“禁忌”某种食品。中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25
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说到维生素C之王，人们想到的都是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。眼下正是鲜枣大量上市的季节，近年来，
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十大诱人垃圾食物毕竟拥有健康才能拥有更多的生活乐趣，所以，看看这些“糖衣炮弹”吧，可能的话请尽量远离它们，当然，矫枉过正也大可不必
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刘琳的皮肤是中性偏干的，平日里做好保湿的工作，皮肤便显得细腻光滑。可是，每个月总有那么几天，额头、鼻翼部位会变得油糊糊的，还时不时
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患了癌症以后，大多数人会更加关心自己的饮食。除了考虑食物的营养外，还会考虑食物是否能提高自己的抗癌能力，或是否会促进肿瘤生长或复发
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【吃出健康】眼下，正是红薯出土的季节。在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红
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在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中，最好深色蔬菜约占一半。一般来说，蔬菜中，深色好于浅色，叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜。深
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未煮熟烧透的豆浆不宜饮用，否则对人体有害，甚至可能引起中毒。未熟豆浆不要喝由于生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物，还
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牛奶事件让很多人与牛奶处于“冷战”，也有不少人将豆浆取代牛奶。豆浆和牛奶互相有可替代性吗？营养不够，鸡蛋又怎么补充？豆浆怎么喝才健
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不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不
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吃碘盐能防辐射吗需备地震急救包吗安全三角区管用吗专家解读微博热门话题时报记者夏佳波3月11日，日本发生9.0级大地震。这几天，关于
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采写/本报记者陈俊珺乍暖还寒时节，万物苏醒，空气中的各种病毒也活跃起来，恼人的感冒进入了高发期。“阿嚏！”“阿嚏！”办公室里的感冒
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土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量
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美国儿童的肥胖问题已经达到危机水平，快餐等垃圾食品被认为是罪魁祸首。近日，美国儿科专家大卫·鲁德维格和纽约大学营养学教授马里恩·奈
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美宝湿润烧伤膏长期以来，新生儿尿布皮炎（新生儿红臀）是新生儿护理工作中亟须探讨的课题。以往，临床上常采用勤换尿布、臀部涂爽身粉、紫
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男性到了中年以后，身体会逐渐出现衰老症状。虽然衰老是自然规律，但是通过饮食保健的方法是可以有效延缓衰老的。造成早衰的原因很多，但有
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由于男性饮食的不良习惯，脂肪肝特别“偏爱”男性。根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重的影响了男性健康。因
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俗话说“春风得意”，指的是大好季节的来临。但是春风也会惹祸，春暖乍寒，一次冷空气的侵袭，就有可能将有些人的嘴“吹”歪，这就是医学上
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春天是生长发育较快的一个季节，特别是儿童。春季气温开始上升，北方一些地区大风沙尘的天气也逐渐增多，空气仍然干燥。为了适应这一特点，
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