近日，美国第一夫人米歇尔在美国公共卫生署倡议儿童反肥胖的活动上称她的两个女儿体重正处在超重边缘，为此，第一家庭特意改变了家规，专门
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晒头顶：补阳气※受访专家：陈秀华，广东省中医院传统疗法中心主任，教授，博士生导师。擅长治疗：中风、睡眠障碍、焦虑症及亚健康状态等。
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什么是病毒性肺炎？病毒性肺炎由多种病毒感染引起的支气管肺炎，多发生于冬季，可暴发或散发流行。主要临床症状为干咳、发热、呼吸困难、食
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糙米维生素和纤维素的含量都较高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的状况。在做糙米粥之前，要先
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现在市场上一般能见到的鸡有五种：肉鸡、土鸡、三黄鸡、乌鸡、北京油鸡。从营养角度来看，肉鸡的蛋白质含量较低，乌鸡和土鸡蛋白质含量较高
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小米主食里，数第一的应该是小米，它富含氨基酸、B族维生素等有助健康的成分。此外，其含有的蛋白质、脂肪、钙、铁等，能给大脑补充营养，
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春阳灿烂，很多人都愿意亲近此时的太阳，但是西安市第四医院眼四科主任、主任医师朱忠桥提醒，要注意保护眼睛，不能让紫外线过度晒眼睛，这
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春季很容易患上感冒。有人认为：“轻伤不下火线，感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的，靠运动发汗治感冒
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小朋友一看到蛋糕、糖果等食物眼睛就会发亮，很喜欢。然而，这些含糖量高的食物也很容易会威胁宝宝的身体健康，比如牙齿。因此，家长朋友在
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蔬菜系列之6原产自中国的蔬菜小油菜是北方的叫法，南方一般叫青菜或小白菜，正确的叫法应为普通白菜，以区别于大白菜。小油菜起源于中国，
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海带形如带子，有海中佳蔬、 长寿菜的美誉。除缺少维生素C外，海带中其他维生素与矿物质钙、铁、钾的含量几乎都高过一般的陆地蔬菜，甚至
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餐桌新“食”尚南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，是葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。吃南瓜可以降血糖，这一说法一直在民间流传
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提起疼痛，大家马上就会想到找药吃，其实有些食物完全可以减轻疼痛，还没有副作用。美国《FITNESS》杂志发表一篇了洛杉肌营养专家苏
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薏米银耳羹材料薏苡仁150克，水发木耳50克，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。加工将薏米去杂，用温水浸泡，泡好后淘洗干净；将水发木耳去
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绿豆粥材料绿豆、大米各50克。作法将绿豆油净，加水煮熟，加入洗净的大米煮成粥。营养师的话此绿豆粥清热解毒，凉血降脂，是高脂血症、肥
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有的孕妇为了胎儿健康，盲目地大量服用钙质食品、钙剂，这样对体内胎儿的生长是很不利的。长期大量食用钙剂和食用大量鱼肝油一样，会引起食
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有些孕妇唯恐胎儿缺乏维生素，每天服用许多种维生素。当然，在胎儿的发育过程中，维生素是不可缺少的，但盲目大量的服用只会对胎儿造成损害
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随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼
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有些孕妇的胎儿比同龄的胎儿为小，医学上称为胎儿宫内生长迟缓，常用英文缩写IUCR来表示。常见的原因有妊娠高血压综合征、慢性高血压、
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专家指出，高血压虽然有逐渐向年轻人扩散的趋势，但患病的主体仍然是老人，老人患者需要引起重视。那么，高血压老人要注意什么呢？下面，小
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