菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热
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现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保 肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。下面教大家
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粥店老板们对自家稀饭的熬制、配方讳莫如深，深怕秘方外泄。其实，熬制出鲜美的稀饭并非难事，老百姓在家里就可以办到，下面就介绍几种“素
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一些饮料上还写着“抗疲劳，调节血脂，改善免疫功能”等健康概念，让人感觉喝了它，既解渴，又保健。可事实的确如此吗？北京市儿研所感染消
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目前，消费者对功能饮料的认知心理主要有两种，一部分人对其持有恐惧的心理，那是因为曾有专家在媒体上发表文章指出要“慎用”功能饮料。另
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所谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的肌体功能、增强免疫力的保健饮料。今年，各品牌的“功能饮料”成
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很多消费者都表示喜欢功能饮料中含有的多种补充人体机能的成分，功能饮料从喝的口感上来讲，是可以接受的。但有关的医学专家却认为功能饮料
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运动（运动产品，运动资讯）平衡饮料是功能性饮料的主要部分，市场上大部分的功能性饮料都是“运动型”的。这些起到运动平衡功能的饮料，大
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1、明目 茶叶中的维生素c等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。2、抗衰老 茶中维生素e是一
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专家解释说，心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。研究者发现，因心
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早餐时吃些甜瓜或喝些酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪调查的结果表明，每天吃含一克钾的食
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我很喜欢吃番茄，尤其是在乡下的姑姑家小园子里的番茄更是好吃的没话说，酸酸的又甜甜的，汁水多又有饱足感，贪吃的我有时只是吃2个番茄就
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并不是所有的美丽花朵都可作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒性物质（如黄杜鹃花、夹竹桃花等），饮用后轻则出现中毒反应，重则危及生命
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巧克力功能多多巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾
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西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜还可以做菜呢，亲爱的读者，请
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西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入
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《洛杉矶时报》8月10日撰文表示，不运动的人喝运动饮料，有可能打破体内原有的离子平衡；同日，“福克斯新闻网”也撰文质疑，运动饮料里
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红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化
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文/图 羊城晚报记者 赫子仪昨日上午，白云区龙归南路的太和镇卫生院(龙归华侨医院）像往常一样宁静。就在15天前，这里却经历了一场与
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黑木耳瘦肉汤原料：泡发白背黑木耳100克，瘦猪肉100克，红枣5枚，生姜2片。制作方法：木耳去蒂，将全部配料以适量清水煮1小时得汤
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