再过几天就是“立冬”了。时值秋冬交替，气温起伏变化较大，昼夜温差悬殊，很多人一不小心就得了感冒，同时也是鼻炎的高发季节。鼻炎被不少
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俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来,气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，
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“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。正确而有规律的腹式呼吸，为何能起到健身作用呢？中医学认为，腹位于人体中
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健走的力量世界上许多国家正在掀起一股健走新风潮。健走可以增大肺活量、加强背肌、温和锻炼膝盖和脚、降低血压等，锻炼双腿肌肉还是预防体
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近年来，朗诵在日本已经被视为健体健心、受益无穷的活动，各地都雨后春笋般地兴办了不同形式的民间朗诵组织，甚至连小学也恢复了朗读课。恢
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以下的健身方法你可能都没听说过，如果感到好奇的话，不妨试试看。挺胸抬头抬起头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气
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人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在
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我院1996年6月至1999年5月，对73例老年人施行电视胸腔镜手术(video-assisted thoracic surger
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1995年2月23日我院成功地施行了一例单侧肺移植手术。未用体外循环, 手术经过顺利。现将此例手术中呼吸循环管理体会介绍如下。患者
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随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄。随着年龄的
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肩旋转式扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。侧三角伸展式清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉，增加全面的柔软和灵活，治疗
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首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔
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据新华社西宁8月17日电高原低氧适应与民族、性别、年龄等因素密切相关。汉族人高原病发病率比藏族高出70%；由于女性的生理特点，从平
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众所周知，运动对人体有诸多益处。然而，不少中年人因工作和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾病。近年来，国外科学家提出一种新
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人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在
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最快速变身什么胸部训练器、背部训练器、肩部训练器、肱二头肌训练器、腰肌训练器，一口气能做多少下，兄弟们，努力加油吧！不过就像吃药要
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英国诺丁汉大学的几位研究人员近日在对一系列食品与提高呼吸能力之间的关系进行研究之后发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼
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蔬菜和水果是一日三餐不可缺少的食物，它们所含的成分对人的身体有益无害。专家在美国旧金山举行的第97次美国胸腔学会会议上指出，多吃西
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随着冬季的到来，老年人容易出现咳嗽、多痰、气促、发热等情况，严重的还会出现心慌气喘、口唇发绀甚至昏迷。这些常与老人肺部疾病有关。造
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登山锻炼 郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。特别是久居闹市的人，秋日郊游登山，能吸收空气中
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