“日出而作，日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。但随着经济社会发展，人们生活工作节奏加快，熬夜似乎已经成为都市人的一种常态。
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在"吃药美容"一族中，据说有"美容"功效的中药有三种：乌鸡白凤丸、阿胶和牛黄解毒片。这些可都是地道的中药，必须对症下药才能治病，仅
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这样吃，让你全身肌肤紧致有型锌：锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性。它在全谷类、肉类、
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近日，据香港媒体报道，综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食
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人们都知道应该多吃蔬菜，但怎样才能从蔬菜中获取更多营养呢?越来越多的研究表明，在吃蔬菜这个问题上，关键不在于吃多少，而在于怎样吃，
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疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为“暗沉”。但“暗沉”
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周小姐在一家网络公司上班，每天都要对着电脑进行许多技术性工作，高度紧张的工作状态让周小姐的生活非常“充实”。近日，周小姐觉得疲惫不
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年轻的新妈妈们如何给宝宝提供一个科学、平衡、合理的膳食，是当前普遍存在的营养问题。每个宝宝的家庭背景不同，尤其是新妈妈哺育宝宝的观
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规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。维生素对我们有多重要？你在各种各样的健康文章中已经有了很多了解吧。大约有很多年了，每天我
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一些香味蔬果很受大家的欢迎，不仅味道可口，还可以有效消除疲劳，具有提神作用。尤其是在夏天这个容易犯困的季节，多吃点香蔬果，可缓解疲
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日常生活当中，哪儿都少不了糖的存在，好多人都喜欢吃糖。但最近研究发现：吃太多的糖可能增大胰腺癌症的风险！这项在瑞典进行的研究共调查
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维生素是保持人体健康的重要活性物质，维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。几分钱的维生素，怎么
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亚健康是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康一
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胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均
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花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。核桃油富含丰富的磷脂，极易消化吸收并容易贮存。山茶籽油含
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维生素A对于牙齿釉质的形成及细胞的分化有很大的作用，维生素A缺乏会形成上皮组织的萎缩或变性，造成牙齿齿胚的釉质形成障碍，釉质形成不
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冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病
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您可知道，猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，实属补充维生素C的绝佳
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相信许多人都能说出几条与牛奶有关的禁忌，其中有的禁忌被证实是应该遵循的，但有些则不然。其中一条最为人们广泛接受的观点“牛奶不能空腹
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果汁断食法顾名思义就是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐，达成体内环保，进一步减重。果汁断食让你体验减重后的轻盈感，平均2天
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