1个水果每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾，每100克香蕉含钾472毫克，并含有丰富的维生素，可软化血管，预防动脉硬化，
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1.芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷
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身为肿瘤科医师，经常面对民众询问“抗癌怎么吃最好？”其实，回归基本点，均衡摄取到各种营养，就是最好的方法。1.蛋白质是成长、修补身
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健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，
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柿子&螃蟹---可能呕吐腹泻螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用，所以，
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橙汁篇盐味橙汁--补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用
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吃什么能防止头发断裂分叉？吃什么促进头发生长？在秋冬季节，头发干枯，容易断裂分叉，其实是头发缺少营养，这时候要给秀发增加营养。促进
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导语：中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有
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食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。近日，美国“MSN网站”的健康
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肖波近日，记者从华山医院、上海市儿童医院等医院获悉，近一两年白癜风病人明显增加。儿童医院皮肤科每周二三十个孩子因为白癜风求诊，年龄
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现今，独生子女家庭的生活条件都很优裕。许多年轻的父母亲热衷于为子女购买各种各样的零食，如巧克力之类的高热量、高糖食品，而遇正餐吃饭
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没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种
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外伤性白内障大家一定并不陌生，平时应该注意哪些饮食问题呢，我们来一起了解一下(1)摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防
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板栗，又名毛栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。现代研究表明，栗子营养丰富，100克鲜品
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硝酸酯类药物（如硝酸甘油、消心痛等）是心脏病患者最常用的药物之一。不过，心脏病患者在长期或频繁地使用硝酸酯类药物后，极易产生耐药性
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红薯叶的营养价值跟别的果蔬相比丝毫不差，测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质、脂肪、糖，矿物质钾、铁、磷及胡萝卜素、维生素C，与常见的
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研究显示，每100克萝卜含维生素C53毫克、钾400毫克、钙260毫克。萝卜还富含维生素K，能抗血液凝固，有效防止骨头的不良生长发
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耳鸣是常见耳鼻喉科疾病，专家表示，年轻时候做好预防耳鸣的工作有助于预防老年性耳聋。那么，日常生活中要如何做好预防耳鸣的工作呢？日常
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皮肤癌在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一，在我国的发病率较低。但这并不意味着皮肤癌就离我们很远。要想远离皮肤癌，还是要从日常生活的
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牙龈炎俗称烂牙花子，是局限于牙龈部位的疾病，以儿童与青少年较为普遍，主要症状表现为牙龈肿痛，出血等。最多见的是边缘性牙龈炎和肥大性
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