一说到土豆，很多人会想到让人长胖的薯条，其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多
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秋梨--清热降压秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压
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供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼
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⒈乌鸡汤抗感冒、防癌。鸡汤可加快咽喉部及文气管教膜的血液循环，增强弱液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、
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冬季天气寒冷，人的身体虚弱，机体抵抗能力下降，很容易染上传染病。冬季主要易发生流行性感冒、麻疹、水痘等8种传染病。其中，流行性感冒
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枸杞茶 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明日、强壮筋骨、
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我国民间素有“冬季进补，开春打虎”和 “药补不如食补。”一说。食补的种类很多，大致可以分为以下三个方面。一是谷食类。比如糯米、大豆
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唇部整形术前术后的护理却如同眼部整形一样一丝都不可疏忽，尤其唇部是细菌进入的最直接部位，所以唇部整形术前术后注意事项需了解。（图注
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案1 王某某，男，12岁。2011年7月10日来诊。患儿因嗜食辛辣，致使口腔黏膜、舌面溃疡反复发作难愈1年有余，经西医口腔科以抗菌
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俗话说“逢九一只鸡，来年好身体。”这种说法是有道理的。因为，在冬季人体对能量与营养的需求较多，经常喝鸡汤进行滋补，不仅可以御寒，还
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白菜为百菜之王现代医学研究证明，大白菜营养丰富。每100克大白菜含水分94.6克、不溶性纤维0.8克，热量仅为17千卡。由于其热量
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冬季气候寒冷，人体每天为了适应外界寒冷的环境，消耗的能量相应增多，因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么，你知道哪些是产热营
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健康食谱原料：洋葱碎50克、胡萝卜碎50克、西葫芦碎100克、奶酪碎50克、鸡蛋一个、坚果碎50克；面粉200克、牛奶250毫升、
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冬季干燥我们常常会有感觉到嘴唇发干，这个时候很多人都有个坏习惯，那就喜欢舔嘴唇。对于成人来说，这样的方式都不健康，而对于孩子来说，
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老年痴呆是老年常见病，是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩；为了避免老年痴呆对老年人健康造成的危害，日常要重视预防老年
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对于便秘的人来说，常常会痛苦不已，不仅仅会长时间感觉到腹胀不适，还往往伴随着口臭问题。专家告诉大家，如果你经常便秘，最好多吃一些高
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核心提示：有些人一想到土豆，就想到高脂肪含量，就想到发胖。其实这样真冤枉了土豆，土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时吸收
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痘痘不断冒出，并且反复不止，到底应该怎么办呢？专家指出，冬季干燥，对于很多朋友来说，如果忽视补水，十分容易“痘痘横生”。因此，冬季
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都市女性白领风光无限，却是亚健康的最大群体。繁杂的工作、升职加薪的压力、社交活动无不透支着她们的健康，痛经、便秘、月经不调等等毛病
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我们如今的饮食观念有了长足的进步，在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯，如今，我们更要吃的健康。在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食
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