水果和绿色蔬菜：新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺通气量，每天食用至少含300mg维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气
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如今，重视喝水的女人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，
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现在流行一种说法，“黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值”。这种说法有些偏颇。黄瓜为葫芦科一年生草本
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面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。1.失眠烦躁健忘时：多吃
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1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能
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健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。毒素、脂肪、血黏度太高、水分太少，这四大污点危
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据英国《独立报》7日报道，它们可能有助于预防癌症，避免伤风，但是，并非所有维生素都是人们崇拜的“神奇药品”，事实上，有些维生素会缩
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本报特约撰稿 张田勘一个颠覆性的结论“天哪，我吃错药了？”服用维生素已有数年的龙女士被一项最新研究结论震惊了。这项发表于国际权威医
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经过了一个冬天抗干燥、抗缺水的斗争，我们该在春天开始做美白的功课了哦！不要等到了夏天一边对抗紫外线，一边美白，成效甚微。不过，也要
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宝宝胃口好、活动力佳，是每位家长的愿望，但补充宝宝维生素营养可是一种学问，如何补得巧？补得好？10大维生素Q&A，让宝宝可以正确补
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科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此，现代人亟需建立
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春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最
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美容也是一年之计在于春。幸运的话，你几天之内就可以成功解决掉小痘痘；有时候，花几个月才能够看到粗大的毛孔得到改善；但有的问题，却似
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网友郑先生：去年我患上了日光性皮炎，皮肤发红，痒疼难忍，还不断脱皮，一见日光就犯病，请问有什么好办法缓解吗？南京军区福州总医院皮肤
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俗话说病从口入，癌症也不例外。胃癌、肠癌等消化道肿瘤都和饮食有着直接的关系，特别是含苯并芘、黄曲霉毒素、食品添加剂等食物，很容易造
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郑州市第三人民医院消化科主任黄书亮建议，如果胃不舒服，可以在饭前吃点蔬菜，因为，蔬菜中含有丰富的硝酸盐，进入胃后可以产生氧化氮，能
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吴星伟：上海市第一人民医院眼科主任医师、上海交通大学医学院教授、博士生导师、中华医学会上海市眼底病学组组长、世界中医药联合会眼科分
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北京复兴医院中医科张继芝副主任医师说，从丝瓜茎中提取的汁液--丝瓜汁具有祛斑、增白、抗皱的功效，是不可多得的天然美容护肤品。日本《
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南京鼓楼医院皮肤科杨曼里主任医师介绍，花粉过敏一般好发于春夏4至5月和夏秋8至9月，而今年的暖冬气候使花粉过敏高发期较往年提前，春
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素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。误区一：油脂、糖、盐过量
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