据了解，今年医院妇产科床位吃紧，扎堆做妈妈的人数骤增。准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果…
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现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便
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作者：花花先锋队博客圈成员若非云彩原文地址：http://q.163.com/beautylady/blog/ruofei_787
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1.桑椹桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤
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为宝宝烹调注意什么？宝宝平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。不同的制作方法，会使食物发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香
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妈妈翻花样让宝宝爱蔬菜 宝宝口味变化期后的蔬菜饮食经常让妈妈们绞尽脑汁，因为蔬菜是儿童一日饮食中必不可少的营养来源。蔬菜中富含其他
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婴幼儿如何吃水果？婴幼儿需要补充水果吗？婴儿1～2月大时就有必要添加水果等辅食。因为母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质，而很
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世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病，发病率
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圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要
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合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维
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一些流传甚广的所谓健康常识，已经使很多人深信不疑，诸如肉骨头汤补钙，没有鳞的鱼胆固醇高，晚上只吃菜不吃饭可减肥等等，可事实上，它们
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“一夏无病三分虚” 立秋进补要八忌今天是立秋，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦
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俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补
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世界卫生组织统计资料表明，发达国家中70%以上的死因为癌症和心脑血管病，而癌症和心血管疾病的发生与他们不合理的饮食结构有密切的关系
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人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。这五种类型的味道，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不
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研究显示约1/3的肿瘤是可以预防的。大肠癌的发生主要和以下几种因素相关：饮食因素：高动物脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的饮食方式；遗传
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很多中年有成的职场男性，职场春风得意，却忽视了保养，“透支”了健康。出现情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的
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人们在享用高科技信息技术产物带来便捷的同时，也不得不积极寻找方法来消除和减少这些产品带来的辐射侵害。例如：在显示器前配备质量好的防
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1、吃橘子前后不宜喝牛奶：吃橘子前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症
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橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃
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