端午节假期，有些人会趁机来个旅游，也有人宅在家里休养生息，但我们要提醒糖友们，外出适当旅行很好，这样既能起到运动健身的作用还能舒缓
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睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止
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不是安眠药的“安眠药”有很多药物，虽然它不是真正意义上的安眠药，但是它们与安眠药一样。有帮助入眠效果的，很多医生也利用这些药物的特
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1牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠
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饮食习惯会对睡眠产生影响广东省人民医院中医科副主任医师闵存云博士认为，失眠与饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好关系很大。而其
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小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，
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这位读者的方法对治疗失眠是有效的。道理在于：（1）他学会了自我心理放松和躯体放松。（2）学会了用调整卧姿的方法来转变脑的兴奋刺激方
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失眠会对人体产生如下损害：⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；⑵失眠引起记忆力减退，头痛；⑶失眠影响工作、学习和生活
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具体归纳如下：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张
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你知道怎样使皮肤看起来更加健康、圆润、平滑而充满弹性？答案很简单：一夜充足的睡眠。这个结论并不是凭空想象。《皮肤医学研究周刊》登载
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现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。
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美国一位名叫亨利·丹尼尔的教授，把胰岛素基因移植到烟草中，然后将这种烟草的细胞冷冻干燥后制成粉末，用来治疗出生5周的糖尿病老鼠。8
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王保平教授： 1976年毕业于济宁医学院，曾在济宁医学院附属医院外科、心内科任副主任，现任山东济宁老年血管病医院、山东心脑血管病医
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肝炎是由各种因素引起的，以肝细胞肿胀、变性、坏死为病理特征的一类肝脏疾病。在肝炎之中，以病毒性肝炎最为多见，它是由嗜肝性病毒感染引
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本报讯 （记者孙国根）近日，复旦大学附属华山医院王文健教授领衔的课题组，完成了教育部重点课题 “中心性肥胖的心血管病危险因子和中医
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情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是
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不要小看我们身边普普通通的食物，这些普普通通的食物却能带给你优质的睡眠……现在我们就来看看指的是哪些食物小米性微寒，具“健胃、和脾
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首先是要控制好血糖和血压。因为血糖升高可使患者眼底血管进一步受到损伤，而高血压又增加了眼底出血的可能性。其次是有了视网膜病变应该及
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持医保卡到药店买药，男的限额最高能买180块钱的药，女的限额最高能买220块钱的药。昨日，长春市民王先生对南广场附近的老百姓药店此
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据美国《福布斯》杂志3月16日报道，经过10年有价值的健康研究，专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量--即每天1-2杯12盎司（35
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