文：赵英敏经常谈到焯拌菜，推荐焯拌菜是最佳的烹调方式，可是对于营养素保留的问题仍然有很多人都存在着太多的疑问，因为今天这个说这样烹
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秋季气温变化大，身体也处在一个不稳定的状况下。缺乏水分，营养流失快，让人们身体常常处于不适的状态。看看秋天需要多吃哪些食品，才能保
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在临床上，医生经常对眼科病人说，请不要抽烟、喝酒，尽量少吃糖。那么，烟、酒、糖到底对眼睛有什么害处呢？吸烟可致视力减退烟据研究，在
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随着人们生活方式、饮食结构的改变，环境和噪声污染的加剧等原因，耳鸣的发病率还会逐渐升高。耳鸣使患者不能进行正常的生活、工作和学习，
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国家高级公共营养师 李咏眼下正是市民忙着买菜、储存菜的时节。尽管近些年市民的冬季餐桌已越来越丰富，不乏各类“细菜”，但是咱东北的老
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黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂
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秋季养生“霜叶红于二月花”，霜后的桑叶，不仅色彩鲜艳，而且更能耐寒，经得起风霜考验。这些“坚强”的叶子，经过初霜之后，药用功效也增
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单纯疱疹病毒性角膜炎是很常见的一种病毒性眼部疾病，为了减少患病几率，平时我们在饮食上该怎么保健呢1)多吃些对眼睛有好处的食物，像富
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弱视是视觉发育期间，由于视觉剥夺和/或双眼异常相互作用所引起的视觉细胞的有效刺激不足，从而造成单侧或双侧矫正视力低于同龄正常儿童，
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自古有辛入肺，酸入肝，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”一说。女性养生更是对自己内外全身的调节，无论在健康上还是塑形方面都起着重要的作用
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黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物
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岐黄妙招秋风起，蟹正肥。民间素有“九月团脐十月尖”之说，即农历九月，雌蟹壳凸黄满；农历十月，雄蟹腿肉细嫩。蟹肉含有丰富的蛋白质和1
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舜网讯：预防和减少耳鸣的饮食指南：1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍
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1.芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷
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孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪
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“民以食为天”这句古训，反映了我国居民历来对饮食十分重视。如今，随着国民经济的发展，国人的温饱问题已经得以解决，人们对饮食的要求不
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柿子&螃蟹---可能呕吐腹泻螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用，所以，
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现今，独生子女家庭的生活条件都很优裕。许多年轻的父母亲热衷于为子女购买各种各样的零食，如巧克力之类的高热量、高糖食品，而遇正餐吃饭
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秋季滋补从养生汤开始，每到这个季节，炖些汤水来喝，既能补水，还能润肺安神，可谓一举多得。下面小编就教大家做一道，秋日防燥滋补佳品，
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坐月子时，为了催奶，黄豆猪脚汤、鲫鱼汤一溜排开地让人喝，可胃就是不接受。这时，不妨吃些清淡的小米粥，营养滋补。既有助于体力恢复，还
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