食物准备不能少 首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充
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酒精：5张红牌1张黄牌，已确证可增加口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌、绝经后乳腺癌的风险，可能增加肝癌的风险。专家态度：有可
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西瓜是很多人夏天的最爱。西瓜94%以上都是水分，瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素,以及维生素A、B
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健康食谱羊肉的烹饪方法多种多样，如爆炒、做汤、烧烤、炖食等烹饪方式。其中，清炖羊肉做法简单，又能较好地保存羊肉中的营养成分。羊肉富
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舌尖上的营养之4年糕，是很多人喜爱的美食。在《舌尖上的中国》中，专门介绍了宁波人如何自己做年糕和全家人团聚时必不可少的年糕饭。其实
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教您安全用药在日常生活中，有人经常会因为种种原因漏服药物，特别是一些需要长期服药的糖尿病、高血压、高血脂等慢性病患者。实际上，漏服
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随着社会的快速发展带来一系列狂风暴雨似的风暴，人们在风暴中不得不“随波逐流”，改编自己的生活方式的行为习惯，然而有些习惯却会导致一
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由于生活节奏过快，工作压力过大等原因，一些女性常常对饮食健康不是很关注，因此引发了一些妇科疾病，其实，健康的饮食除了有利于身体的保
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在日本，医学家粟田英男教授通过长期的流行病学研究发现，常吃夜宵易引发胃癌。多数人都有吃宵夜的习惯，并且是长期性的，只是对于吃宵夜的
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炎炎夏日，小朋友们在太阳公公的“热辣注视”下奔跑嬉闹，家长们却一笑置之，总是认为多晒太阳可以补钙。然而，儿童稚嫩的肌肤真的能抵挡住
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白血病在日常生活中很常见，很多人因为白血病失去了生命，对于白血病患者来说，治疗是必须的，但是在治疗之余也要清楚白血病饮食的重要性。
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工作、生活总有不适，或者什么异常情况出现。这时候要如何保证身体健康呢？这点还是要从自身所处的情况出发，选择性的吃点东西补充能量。例
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随着社会的发展，人们的生活方式也随着改变，一些不良的生活和饮食习惯常常让有些疾病猖狂不已。近年来，卵巢囊肿的发病率也呈现出上升的趋
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内分泌失调是女性朋友很常见的问题，很多女性朋友对其不够重视，任其发展。最后导致了自己内分泌失调不孕。对于内分泌失调不孕，我们应该重
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吃哪些食物可以壮阳？很多男性朋友都以为壮阳只能通过吃壮阳药这个渠道，其实，在日常生活中，有很多食物是可以壮阳的，那么，哪些食物可以
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口臭是每个人都有可能发生的事情，小宝宝也不例外。那么，小儿口臭会表现出什么症状呢？又该通过什么方法来解决呢？中医将小儿口臭分为胃经
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很多准父母都想生个男孩，想知道生男孩吃什么更有效。研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯存在一定关联。那么，哪些饮食可以提
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痛经吃什么好？痛经吃什么东西可减轻痛苦，这是很多人都想知道的痛经给女性朋友带来了许多痛苦，而适当的饮食可有效的缓解痛经所带来的痛苦
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前列腺癌是男性常见的一种恶性肿瘤，该疾病在男性因癌症死亡的案例中居第二位，可见前列腺癌对男性的危害很大，因此预防很重要。夏季各种疾
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由于小宝宝指甲生长的速度比成人要快得多，一般2个月大的小婴儿，指甲每月以3cm左右的速度生长。若指甲长得太长没有修剪，指甲容易藏污
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