糖尿病人在控糖的同时，还要注意补充营养，足够的营养素摄入不仅能够维护身体健康，同时也有利于糖友控糖。糖友需要摄入的营养素主要有九种
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孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。1.食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、
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美丽小窍门对于抗衰老，无论是有氧运动、健康食补、专业产品，都需要一个长期坚持的过程。其实日常生活中，许多简单的小方法，远胜过大动干
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茶树生于灵山，得雨露日月光华滋养，清和之气代代相传，誉为尘外仙芽。而一枚茶叶采摘下来，需经过揉捻、烘焙、紧压等诸多工艺处理后，方能
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据《纽约时报》10月15日报道，近日《神经学》杂志刊登的一项芬兰的研究指出，番茄以及番茄制品可能有助于降低男性的中风(即脑卒中)风
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痛经是一个老生常谈的问题了，老一辈常念的是“年轻时痛，嫁人后就不会痛了”，而现在，不少女孩子则相信痛经时吃巧克力就好，甚至有经前喝
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“树树笼烟疑带火，山山照日似悬金”，是唐代诗人张彤赞美柚子的名诗。柚子成熟于金秋，是秋冬水果中的佳品。老家广东自古盛产柚子，每年的
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刚刚38岁的李先生看短信时总要将手机往后挪一点才能顺利读完。要不是同事提醒，他始终认为是手机出了毛病，没意识到自己已经是老花眼了。
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老年人退休后生活相对寂寞，电视、手机和电脑等电子产品，往往成为他们了解社会上的新鲜事物，打发漫长的闲暇时光的物品，不少难常回家看看
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秋冬季节，我回到山乡。老远就看见九十高龄的奶奶帮父母在地里挖葱。我忙上前关切地问：“奶奶，你这么大年纪了，怎么还上地里干活？”奶奶
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嘴里长了溃疡，吃东西碰到就疼，这种经历相信很多人都有过。为了防止这个“小毛病”持续影响工作和生活，不少人会选择用药物缓解症状。市面
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1. 不要空腹服用 维生素B2属于水溶性的维生素，服后主要是在小肠吸收。如果饭后服用，由于胃肠中有食物，使其缓慢通过小肠，吸收较慢
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怕虫 膏、丹、丸、散是中药制剂的特点，其中蜂蜜是主要添加剂，也正因此很容易生虫。所以购买中药制剂时，尽管说明书上写着保存时间很长，
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“粗粮保留了糊粉层和谷皮，与精粮相比营养更丰富。但对老年人来讲，吃粗粮的方法和量要控制好。”海军总医院营养科副主任陈延丽介绍。粗粮
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牛肉、猪肉和鸡肉，是我们常吃的三大肉类。它们的营养有何区别？牛肉富含蛋白质和脂肪。其中的矿物质铁以及维生素E、维生素B12的含量在
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手指发麻是老年人常见的一种症状，手麻常见的原因有以下几种:颈椎病 是中老年人好发的疾病之一，其症状表现多种多样，是引起一侧手麻最常
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饮食观潮说现在，白薯类的农产品大量上市。人们在市场上不仅能买到传统的红瓤、白瓤的白薯，还有新品种紫薯。不同颜色的薯类各有什么特色，
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水果系列之23菠萝原产南美洲的巴西，很早就为印第安人所种植，并从中选出无种子的优良食用品种。1493年哥伦布第二次到美洲时才发现这
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蘑菇营养丰富，肉嫩味鲜，一直享有山珍的美誉。有营养学家形象地说,吃四条腿的（猪、牛、羊等）不如吃两条腿的（鸡、鸭、鹅等），吃两条腿
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萝卜是十字花科植物萝卜的块根。萝卜的种类很多，生吃、熟吃皆可。生吃可当零食或蘸酱当凉菜食用，生萝卜汁饮用还可辅助治病。熟吃可炒、可
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