一、脂肪和健康对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的ω-3 不饱和脂肪酸，可以预防高血脂症和
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人到中年以后，由于机体各种生理功能逐渐减弱，性能力也随之出现衰退。性生活随着人的年龄的增长会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。
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原则一：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群腿部脂肪一旦积存就不容易减下来。加强脂肪和糖分的代谢显得很重要，而秘诀就在维生素B群
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每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性
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女性经期不适问题实例解答：问题一：胸部不适张琳一到临近，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症
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铬缺乏易得疾病--冠心病冠心病是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧引起的心脏病。人体微量元素不平衡是冠心病的病因之一，特别与冠状
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维生素D在血浆中的存留时间相当长，大剂量使用后，能使几年内血浆维生素D的含量都维持在高的水平上。不同个体对维生素D的敏感性差别很大
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想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点：1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是每天吃
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从狭义上讲，无公害蔬菜是指没有受有害物质污染的蔬菜，也就是说在商品蔬菜中不含有某些规定不准含有的有毒物质，而对有些不可避免的有害物
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营养搭配最佳选：果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。能量补充最佳
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经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙
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吃合适的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪
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食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加
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早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑
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海飞丝去屑洗发露 36元。天然柠檬配方，帮助去除头部皮肤的多余油脂，调整头部皮肤获得油脂平衡，避免产生头痒。欧舒丹绿茶洗发沐浴者喱
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水跑可以减肥运动学专家说：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟即相当于在陆地上跑2小时。因此，在水中跑是一项更有效的健身法
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此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能
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21世纪人类食品的追求也将发生一系列变化。人们将更加看重以下九个方面的食品类。一、快速食品：快速食品已囊括零食、副食、主食的各个领
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1、干燥易断的头发（无光泽、白发）可能缺乏的营养素：复合维生素B需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆对氨基苯甲酸需要的食物：葡萄干、
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一、重点是锌：微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不
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