人体对营养的需求不是单一的，而是多种组合，全面需要，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等6大营养素。这就要求人们在平
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在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气
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糖尿病是属于一种吃出来的病，所以对于饮食，糖尿病要高度重视起来，那么久需要定制糖尿病饮食指南。那到底糖尿病要如何饮食呢？怎样的饮食
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我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多
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中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，经过整个冬天的储备，而且到了春天万物很有生机，孩子也是一样，所以是长个的良好时期。春天的时候人的新陈
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本期专家：张秋莲天津中医药大学第二附属医院营养科临床营养师“买水果，当然要挑熟透的，不但味道好，营养也充足。”生活中不少人都这样认
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曾经厌恶厨房油的莉莉突然爱上了厨房，小两口的餐桌也悄然发生了变化。原来莉莉加入了轻食大军的队伍，下面就晒晒这位年轻主妇一天的菜单。
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孕妇贫血及禁用药的学问孕妇贫血原因及预防措施女性怀孕后的血容量会逐渐增加，到了孕晚期，血容量可以增加1300毫升左右，其中血浆增加
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要从众多的食物中挑选一种所谓“最好”的食物，的确有点勉为其难，因为，在我的看法中，食物是没有好坏之分的，关键是如何利用，人应该越是
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★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、
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黄妈干老人今年已107岁当地村民黄松谋106岁的母亲均为本报记者 叶辉摄世界上最长寿的地方在哪里？世界五大长寿之乡，中国广西的巴马
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增强人体性功能的营养添加剂蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十
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一年之计在于春，一天之计在于晨。要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，
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出镜专家：中国医科大学附属盛京医院营养门诊王福先教授黄帝内经曰：“春三季，此谓发陈。”春季是生命发芽、推陈出新的时节。人们的肝脏对
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枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素
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外阴白斑学名为“外阴白色病变”，是外阴皮肤黏膜营养障碍所致的组织变性及色素减退。属中医“阴痒”、“阴蚀”等范畴。以中年以上妇女为多
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灾难：特大地震考验日本日本警察厅称，截至当地时间14日16时，确认日本大地震及其引发的海啸已造成1833人死亡，2369人失踪，目
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在人们的生活中，多吃某些食物可以对抗射线对人体健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C
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男性想要达到好的健身效果，不但要科学的“练”，还要合理的“补”。饮食营养的补充对健身十分重要，但是，很多男性在这方面都踏入了误区。
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春天气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能容易下降，因此春季养生保健就显得十分必要。而保证科学合理的饮食就是很好的保健方法。这里，
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