补叶酸超标导致锌缺乏叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择
2
越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是
2
日本在研究植物的抗癌作用时，发现红薯的抗癌作用超过人参，名列榜首，对癌的抑制作用最强，其抑制率为98.7%(熟的)、94.4%(生
21
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然
8
这些天来的强对流天气已让我们经历了淋漓的大雨，体验了清新的湿意。然而，雨天带来的不仅如此。潮湿生菌，你的皮肤和肠胃是否因此不安？风
3
长生果-花生 自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美
24
《美国医学会杂志》最新刊登一项新研究发现，一种特殊维生素E可改善最严重的儿童脂肪肝“非酒精性脂肪变性肝炎”（NASH）病情。非酒精
9
人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品，钙片、维生素E胶囊、B
23
在春季这个过敏高发期，抗组胺药又要派上用场了，这里要提醒过敏症患者，服药期间最好少吃肉，以免影响药物的效果。之所以发生过敏，通常是
24
不少“坐班族”由于活动量少，会出现便秘、食欲减退等症状。此时，不妨在日常饮食中吃点豌豆荚，可以起到较好的保健作用。豌豆荚与一般蔬菜
14
营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶
23
紧张的城市生活节奏，使大多数上班族和学生选择快餐来解决在外就餐问题。面对各式各样的快餐，不少人都被困扰着：要美味，还是要营养？要实
13
白菜是冬季良蔬。不仅菜质鲜嫩，清爽可口，还能治病疗疾。民间有“白菜吃一年，医生享清闲”之谚，就是对白菜食疗价值的肯定。白菜含多种维
31
核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除
18
山药刺猬枸杞鱼冻药膳是一种特殊膳食，由药物、食物和调料三部分组成。它取药物之性，用食物之味，食借药力，药助食威，二者相辅相成，相得
32
现在，人们的生活和工作压力很大，人际关系日趋复杂，再加上自然灾害和意外事故时有发生，由此产生的心理应激对健康会带来不小的损害。能不
23
说起垃圾食品，你第一个想到的是什么？炸鸡？汉堡？这些洋快餐的典型食物，无疑是大家公认的垃圾食品。但实际上，垃圾食品远远不只这些洋快
12
蔬菜系列之5来自呙国的蔬菜隋炀帝大业年间（公元605～608年），地处西亚的呙国与隋朝有使节往来，隋人得莴苣菜种，带入中原栽培。由
18
肝囊肿肝脏常见的良性肿瘤，一般不会对人的健康、工作和生活带来影响，但也要注意其日常保健，防止病变。肝囊肿日常保健事项1、改变日常饮
10
为什么孕妇怀孕会有妊娠呕吐妊娠呕吐是指妇女怀孕以后，经常会出现呕吐、嗜酸等现象。欧美的科研人员根据研究成果提出了新的见解为：妊娠呕
16
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2