忌枕头太高；忌睡前吃得过饱；忌睡前服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药；忌睡前酗酒；忌睡前大量抽烟高血脂是指人体血浆内胆固醇
4
不必再争论“什么样的肌肤最漂亮”，那种白得像一张面具的脸早已被人嗤之以鼻，较之早年的“增白”而言，“通透”已经取而代之成为完美肌肤
19
玉米，不仅清香甘甜，还含有多种特殊的营养素。据现代营养学研究，每100克干玉米含蛋白质8.7克、脂肪4.3克、热能364千卡、磷2
24
果汁断食法顾名思义就是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐，达成体内环保，进一步减重。果汁断食让你体验减重后的轻盈感，平均2天
5
中药主要由植物药（根、茎、叶、果）、动物药（内脏、皮、骨、器官等）和矿物药组成。因植物药占中药的大多数，所以中药也称中草药。中草药
24
小编推荐：丝瓜加玫瑰能祛斑丝瓜水能护肤抗皱天然蜂蜜滋润肌肤人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及
19
“待到重阳日，还来就菊花”、“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲”、“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”
16
节食减肥应注意1。不要令自己经常处于饥饿状态，否则进食时会不自觉增大了食量。为了消除饥饿感觉，我们可以进食一些低卡路里食物。2。每
26
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，
14
海鲜、奶制品配蔬菜海鲜是“高嘌呤”并呈极高酸性的食物，摄入过多会引起代谢紊乱，增加血尿酸浓度，引发痛风。如果吃海鲜时，多吃些蔬菜、
23
肥胖是由多年来常吃肉类所造成的，最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益
22
癌症是我国居民死亡的主要原因之一，2000年我国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症。但是癌症并不是没有治愈的机会的，如果能够充分重
24
春节礼品市场上，唱响送礼主旋律的依然是保健品。说明在中国，保健品依然有茂盛的滋生土壤，由于中国传统的中医养身保健理念使然，国人更注
9
繁忙工作、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的
13
灵芝：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血
9
高血脂是一种被很多人关注的疾病。这种疾病的发生会造成比较严重的影响，从而给很多人造成比较大的危害。当前情况下，关注高血脂方面问题，
18
提起“更年期”三个字，许多人会习惯性地想到情绪暴躁、喜怒无常等形容词。如今一些三十多岁的白领女性也出现了这样在中老年人当中发生的症
24
随着竞争加剧，人们所承受的身心压力增大，女性更年期综合征症状也较重。襄樊市中医医院主任医师胡思荣建议：更年期综合征宜首选中医中药治
22
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟
11
老人饮食要远“三白”近“三黑”对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。“三白”指的是盐、糖、猪油。而“三黑”是指蘑菇、
33
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2