焦东海，现任上海市肥胖病医疗协作中心主任、博士生导师，享受国务院特殊津贴。1994年被批准为国家级有突出贡献的中青年专家。由于近年
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据台湾《中国时报》日前报道，在世界动脉硬化大会台北会的记者会上，学者指出，华人体质经不起胖，一胖就易得各种文明病。动脉粥状硬化心血
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1.不要“逃”饭早午晚三餐都要健康饮食，不能动不动就“逃”掉一餐。不吃一餐，当你饿的时候很可能就会随便抓起手边任何吃的东西狼吞虎咽
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最近发现了一个案例，一名37岁的男性病患，三年来越减越肥，最后求助了医师，经诊断患了胰岛细胞瘤。这位患者三年前开始觉得容易饥饿，一
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推荐一：·前菜：香煎墨鱼拌芝麻菜品尝要点：用橄榄油将墨鱼煎至7成熟，在盘底倒一层沙拉打底，放入墨鱼后再铺上芝麻菜，最后浇上意大利特
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研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女性以臀部即周围型肥胖为主，且中心型肥胖较周围型肥胖更易合并糖、脂代谢紊乱及高血压。这是因为
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挑最简单的一种公式介绍：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部（苹果体形）。最理想的数字是0.8以下，高于此数，则
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柚子柚子的药疗功能：柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3--5倍。丰富的膳食纤
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不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在
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作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作，晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活，所以可想而
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“上高原减肥”追捧指数：★★★☆这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2
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那么，什么是糖呢？从食物中的糖类来看，主要有：多糖：淀粉、糖原（占主要）。双糖：麦芽糖→葡萄糖十葡萄糖；蔗糖→果糖十葡萄糖；乳糖→
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生姜粥制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味
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少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制
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产品很多，方法也是千差万别，但若是药物减肥，主要就这三个原理：1）.食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。医学研究表明，人的食欲是由下丘
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然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢
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减肥100招1.碳水化合物减肥 抑制一切碳水化合物（米食面食）的摄入，对肉类、奶类一律解禁。2.酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜
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1、碟中留下一口食物餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑一样吃下就好了，剩下的还可以
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要点一：不要买口感过好的食品。为了口感更好，一些加工者可能在主食中加入多种添加物质，从明矾到硼砂，都能增加“筋力”和“黏性”，使产
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张先生今年刚满50岁，若按现在的标准，尚处在中年阶段。不过，近半年来，张先生出现小便不畅、尿滴沥、尿失禁等多见于老年人的病症。有时
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