随着生活水平的提高，百姓日常生活中的蔬菜摄入量越来越少，个别人甚至有时一整天蔬菜的摄入量为零，于是造成了部分营养的缺乏甚至疾病的出
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医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑
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美国宾夕法尼来大学研究人员4日公布最新研究结果说，牛皮癣重症患者出现心脏病、卒中的风险比普通人高53%，由此表明，牛皮癣患者应采取
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压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，小编建
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近一段时期，养生书籍、养生大师层出不穷，绿豆万能的张悟本倒下了，更多的“张悟本”又站出来，那么，对于这些养生大师提出的各种闻所未闻
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个头最小的金橘是金柑属的典型代表，果肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒
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苤蓝又叫直莲、芥蓝头，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。其叶片光滑鲜嫩，茎臌大成球形，有明显的叶痕，外皮绿、白或紫色。苤蓝可以拿来清炒
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蔬菜系列之2“大力水手”让菠菜扬名1929年，美国漫画家埃尔兹·西格创造了一个卡通英雄人物“大力水手”波佩。波佩有一个“特异功能”
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教你一手春天来了，笔者向大家推荐一道养生菜——浓汤西蓝花。原料：西蓝花200克，虾仁50克，圣女果50克，鸡蛋两枚，盐、味精、白糖
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健康食谱最近，人们在北京的农贸市场看到了儿菜，许多顾客对它很好奇，不停地询问。其实，这是一种产自四川郫县的蔬菜。儿菜又名超生菜，学
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食物搭配有玄机看过电影《双食记》的你，一定对片中利用食物相克原理，杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气，个性不合的食物配在一
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高血压是“现代生活方式”病，吃得咸、爱烟酒、活动少、肥胖等是高血压重要诱因。高血压尽管不能治愈，但能有效控制。定时服降压药、定期测
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研究表明，广东式咸鱼中含有多种挥发性致癌物质----亚硝胺，咸鱼中的挥发性亚硝胺主要是二甲基亚硝胺和二乙基亚硝胺，挥发性亚硝胺的含
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高纤冬瓜粥材料：冬瓜35克、莲子20克、白 果10颗、白糖1大匙。做法1.冬瓜洗净，去皮，切块；莲子和白果均洗净备用。2.将所有材
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高纤西红柿汤材料：冬瓜500克、西红柿2个、葱花 克，姜末、盐、味精和油各适量。做法1.冬瓜去籽、去皮，切片或切块备 用；西红柿洗
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高纤萝卜粥材料：鲜萝卜60克、苡仁30克、鲜马齿苋40克。做法：1.将苡仁洗净，加清水煮20分钟。2.将鲜萝卜、鲜马齿苋洗净，切块
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在炎热的夏季，孩子往往不想吃饭，或食量很小，这是为什么呢？这主要是在炎热的夏天，热的刺激可使神经中枢处于紧张状态，体内一些腺体的活
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预防肝硬化发病，重点在于防治引起肝硬化的疾病，如病毒性肝炎、慢性肠道炎症等。既患之后，尽可能长期控制在早期代偿阶段，预防做得好的病
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孕妇本身由于生理机能的变化容易贫血，而贫血的妇女如怀孕，贫血症状往往加重。孕妇贫血本身易发生感染、妊娠高血压综合征等。此外由于血液
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孕妇经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力，偶尔会感觉头晕。孕妇的脸色苍白，指甲变薄且容易折断。贫血严重时，会出现呼吸困难、心
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