较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过渡反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，不宜再过
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1、苹果我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。苹果中的钙有助于体内多余盐
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一、排毒水果樱桃：樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选
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孕期也要漂漂亮亮的，这是很多年轻孕妈妈的愿望，但怀孕后，妊娠斑却成了困扰很多爱美孕妈妈的“面子问题”。那么，孕妈妈们应该怎么办?广
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大蒜可以帮助我们的身体杀菌抗菌，但是却对眼睛不好!其实不止大蒜，还有很多食物对我们的眼睛会有影响，接下来就跟着小编一起看看吧。一、
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新年新气象，今年的备孕准备你做好没有？备孕期间杂么是必须补充的？备孕期间都需要做哪些准备？倘若怀孕后应该额外补充哪些营养？孕妇的肚
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姜文导演的《让子弹飞》大获好评之后，最新3D电影《一步之遥》再度袭来。熟不知在备孕期间，精子与卵子相遇也犹如“让子弹飞”一般，高质
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导语如果体内累积了太多毒素，会出现肌肤干燥、脸色发黄、长斑、气色不佳等状况。尤其要注意最容易藏污纳垢的肠道，肠毒不清，不仅会变丑，
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不良习惯1 晚餐过迟晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人造过这样一次实验：
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你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。在洗、切、烫、炒等加工步骤中，到底是什么偷走了你的
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新华网天津1月6日电（记者周润健、朱天骄）6日零时21分，迎来“小寒”节气。此时节，冷空气活动频繁，将进入“三九”寒天。那么，这一
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网友@路边摊小美问我特别喜欢吃柿饼，这也是老底子最价廉物美的零食了。我家过年招待客人的好东西，白粉粉、面乎乎的柿饼，咬上一口，直甜
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随着冬天的到来，天气越来越冷，每个人都选择了适合自己的养生方法。那么这个冬季你是怎么养生的呢?你知道冬季该如何养生吗?今天小编就给
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北京丰台医院主任药师 雷 波英国一项研究发现，自2003年~2011年的八年间，英国人日均盐摄入量从9.5克减少到8.1克，日均盐
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蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值非常丰富，而且种类很多，所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗？今
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不少人越来越重视养生，那么，在寒冷的冬季该如何养生呢？不妨试试冬季养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为！冬季5款养生
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零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导
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1、牡蛎缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀
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中国有一种传统说法——不时不食。虽说新鲜蔬菜的营养比腌菜、干菜、窖藏菜更好，但很多人寰是会介意吃反季蔬菜，他们会自己储存或腌制蔬菜
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柚子是冬天特有的一种水果，盛产于我国福建地区。福建人在过年期间总会买回大大圆圆的柚子摆在家里，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓
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