·梅子嫩鸡（1人份）·材料：大鸡腿1只、葱2根、蒜头2粒·调味料：紫苏梅8粒、梅汁1大匙、酒、酱油各1茶匙、太白粉半茶匙、香油半茶
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·熏鲑鱼鲜果卷（1人份）·材料：熏鲑鱼150克、哈密瓜1/6颗·调味料：蜂蜜、柠檬汁各半茶匙·营养分析：热量52.4卡、蛋白质7.
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·蒟蒻拌肉片 (1人份）·材料：蒟蒻150克、火锅猪肉片1盒、小黄瓜1条·营养分析：热量184卡、蛋白质8克、脂肪15.8克、醣类
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冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，冬瓜所含的维生素C竟然是西红柿的1.2倍。另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发
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雷公藤为卫茅科雷公藤的全株，是一种剧毒中药，其根、茎、叶均有很强的毒性，以往民间常用做杀虫农药，很少用做药物使用。近年来，雷公藤制
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普通感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部炎症为主要表现。大约有150种以上的病毒可以引起感冒，所以我们一生中才会不断地感冒；一般来说，小孩
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感冒是危害人类健康最常见的疾病之一。预防和减少感冒的发病，多少年来是人们所期望的。虽然有不少预防和治疗感冒的药物，但效果并不尽如人
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大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。一日三餐，多吃
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除了补充适量的维生素C以外，专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；
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有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。病
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就正常人群而言，每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。但上海第二医科大学预防医学教研室主任史奎雄教授认为，如果人们要
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1、感冒流行时，离咳嗽、打喷嚏者远一点儿。当他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打喷嚏
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科学实验表明，大量的维生素C（500毫克至1000毫克）能有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体对感冒的抵抗力。有数据显示，一
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1 熨斗烫身据美国医学界人士介绍，美国人有一个治感冒的妙法，将室内温度保持在25℃左右，然后让病人俯卧床上，用热湿毛巾敷背，再用电
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因为目前尚无治疗感冒的特效手段，加上它有自愈趋向，所以，感冒治疗的目的是，对症处理，减轻症状，缩短病程，促进早日康复。治疗方法，包
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感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，纾缓徵状。据说，效果颇佳。到底此‘乐’何解灵验？按中医理论，姜可行气活血，如属风
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季节变换很容易感冒，特别邀请专家对各治感冒偏方加以解析说明：1.热柠檬水柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上
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冬季是心、脑血管疾病，高血压、糖尿病、动脉硬化以及流感的高发季节。这主要是因为，天气寒冷会降低肌体对病毒的抵抗力，让疾病乘虚而入。
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妇女在怀孕以后由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，因此很容易感冒。感冒对胎儿有什么影响?妊娠早期，由于胎儿和各个器官尚未发育完整
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高龄的老人由于身体组织器官的老化和生理功能的衰退，感冒后容易引起肺炎、支气管炎、心肌炎甚至心衰等。这些感冒并发症的发生，对老人来说
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