第一招：边角料别丢掉。大家吃豆芽时一般只吃下面的芽，将上面的豆子丢掉，事实上，豆中的维生素C含量比芽高2-3倍，丢了岂不可惜。第二
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发现过程1941年mitchell等从菠菜中发现了它而定名为叶酸。食物来源叶酸广泛存在于各种动、植物食品中。富含叶酸的食物为猪肝、
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特殊人群应补维生素孕妇及哺乳妇女、非母乳喂养的婴儿、偏食挑食的儿童、慢性胃病患者、手术后患者、体力劳动者及运动员、长期吸烟和饮酒者
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造成斑点的因素绝不仅仅是来自我们都知道的紫外线、空气污染、劣质化妆品也会在脸上留下讨厌的记号。另外，肝脏、卵巢、肾上腺机能不良同样
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一、适合不同血型的瘦身方法在吃其他食物的时候，最好根据不同的血型选择适合于自身的食物。这也是为了将适合于自身和不适合于自身的食物区
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电脑“偷”走维生素A连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维
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现今社会对维生素C的评价很高，它的确有很多保健作用，但像上述女性的做法似乎有些过激，对维生素C也缺乏应有的了解。维生素C，别名叫抗
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1.照看好肝脏少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就
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补充水分、无机盐高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动
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选择水果对号入座介绍，颜色深的水果通常维生素C的含量都比较高，颜色浅的水果的维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果有鲜枣、
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水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。人体失水10%就会威胁到生命健康，失水20%就会致人死亡。在人体皮肤内，含水量约占
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现今，有一部分女性的皮包中又多了一种随身必备品，那就是维生素胶囊，她们仅依靠服用胶囊来补充维生素和减少饮食量来阻止脂肪的摄入，以达
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针对腹泻的处理，除了注意休息和给予必要抗生素和抗病毒药物之外，还要特别注意饮食方面的调理。调理得当可使症状迅速减轻，也可使体力迅速
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烹调可以让食物有更好的口味、清除某些有害物质，并促进消化吸收。但是，在我们洗菜、切菜、做饭的过程中，却不可避免地会损失一部分营养素
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小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。红枣是一种营养佳
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黯淡肤色问与答·色素惹的祸我的肤色偏黑，而且开始有褐斑，即使在冬天，也不见好，我该怎么办呢？A：黯淡的肤色常常来自层出不穷的小斑点
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所谓“一白遮三丑”，一张娇艳可人的脸，倘若还拥有雪一般的健康白皙，那才是真的养眼。气温越高，美眉的衣装便越“迷你”，在这样一个可以
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如今，很多爱美的女性会选择食用一些保健品来达到美容肌肤的功效，这中间，各种葡萄籽产品可谓是备受宠爱。其实，不光是把它吃进肚子，敷上
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一般来说，按照中医理论，分春、夏、长夏、秋、冬四个季节、五个补法。如：春天万物复苏，适合“升补”；夏天在天为热，适合“清补”；秋天
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秋天是干燥而凉爽的季节，早晚温度变化明显。当天气骤然转凉时，人们还不大适应，容易罹患呼吸道感染性疾病、水痘和秋季腹泻等。冬季天气寒
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