上海营养学会专家指出，个人要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出现耳聋眼花、思
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水果好吃，但是你知道么，不同的水沟的颜色还有不同的减肥的作用呢，下面就为你一一揭晓：周一：木瓜黄色水果周一，带着一份激情，开始一天
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许多人骨折后，排骨、骨头汤、钙类营养品、糕点等的“优待”是少不了的，甚至天天都吃。河南中医学院一附院骨伤科主任医师李慧英说，这种做
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好的性生活可增强免疫系统的功能，对于呼吸和循环系统也是有帮助的，还能帮助人们克服焦虑和沮丧的负面情绪。而摄取有些维生素，则能帮助你
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常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、
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“家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发？”家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的
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王勇健 高级营养师 西安医学院生物化学与分子生物学教研室“树树笼烟疑带火，山山照日似悬金”，这是唐代诗人张彤赞颂柚子的名诗。在每年
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薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米
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2007年10月18日Lancet Neurol. 2007;6(9):830-8 医学空间（MEDcyber.com）10月1
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仙草，何以神奇仙草，是古人对灵芝的爱称，这是因为灵芝有许多神奇之处。其一，早在2000多年前写成的《神农本草经》中，灵芝就被列为上
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冠心病有着多种致病因素，与饮食、作息、吸烟、酗酒等有关，且高血压、高血脂、糖尿病都可能导致冠心病。因此，预防冠心病要多措并举。单纯
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对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍
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本期推荐中小学生时期是由儿童发育到成年人的过渡时期，是生长发育最为关键的阶段。此时人体新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量
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菱角，又称水栗子，是一种可贵的健康食品。菱角可粮可果，李时珍描述道：有青有红有紫。嫩时剥食，皮脆肉美，盖佳果也。菱角嫩时剥食甘美，
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广东潮州市王女士：我一直想减肥，但总是因为控制不了自己的嘴巴失败。我身高是163厘米，体重110斤，目标体重是98斤。在各个减肥沙
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黄色食物--蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣
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邀您参加健康一二一中国疾病预防控制中心研究员 陈春明由卫生部疾病控制局、全国爱委会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的“全民健康
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开场白：现代快节奏的生活中，很多人常有这样的现象：原来健康的身体，忽然一而再，再而三地出现不明原因的疲劳。而在狂欢了七天之后，这种
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据说，怀孕期间准妈妈的饮食需要特别注意，尤其是混吃容易起反应。那么，孕期准妈妈饮食搭配应该注意哪些问题呢？（图注：编辑配图：图片来
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北京体育科研所研究员 周琴璐一注意：避免运动过量通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情
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