秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之
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“顺气”食物吃掉“火气”萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃
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醋是百姓餐桌上常用的调味品，具有开胃消食等功效。中国烹饪协会副秘书长边疆提醒大家，制作某些食物时加点醋，不仅能起到保护食物原料中的
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健康时报网网友：我爱人抽烟，平时痰挺多的，我就经常用陈皮给他泡水喝，时间一长，我也爱上了陈皮那淡淡的清香与爽口，而且喝了一段时间后
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网友展女士：我妈妈3月份做了右青光眼手术，回家后在休息，4月份发现右眼视力模糊，去医院复查，说是右眼发生血管堵塞引起的，现在只有维
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准爸妈孕前需要做哪些准备？孕期怎样健康饮食？如何进行科学胎教？怎么护理初生宝宝？《你知道孕产婴护理吗》这本书综合运用了临床医学、预
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4岁的小强白白净净，但这几天，他的膝盖、大腿、手及手臂上却突然出现一些红色小疙瘩，刺痒难受。他不停地抓挠，哭闹不止。妈妈为他涂抹花
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吃水果除了补充维生素和矿物质，对于辅助治疗性功能障碍及尿路感染等疾病也有帮助。下面将几种有助生殖系统健康的水果介绍如下：葡萄取新鲜
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比起莲子，同为植物果实的芡实在我们的日常饮食中似乎要“低调”许多，其实，在古药书里，芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳
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长途旅游常使人感到疲劳、体力不支。如不能及时补充营养，很容易引起机体抵抗力下降，头晕、失眠是小事，感冒、腹泻就麻烦了。对此，卫生部
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“绿水青山映彩霞，彩云深处有人家；家家户户小背篓，背上蓝天来采茶……”这首《古丈茶歌》飞出宋祖英的歌喉，传遍了全国，传向了海外。古
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现在正值“秋老虎”时节，高温、暴晒的天气让人感觉不适，为满足身体营养的需要，应经常补充新鲜的瓜果蔬菜。自制刨冰蔬菜汁就是消热、解燥
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受访专家：周忠蜀，中日友好医院儿科主任，教授、博士生导师，擅长小儿癫痫、脑瘫、新生儿惊厥、缺氧缺血性脑病等神经系统疾病诊治。出诊时
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受访专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所 翟凤英中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室 张兵中国疾病预防控制中心营养
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糖尿病的治疗，并非血糖降下来就一切万事大吉了。除了血糖以外，还要关注血压、血脂、血黏、体重等指标，不能光盯着血糖。糖尿病容易并发高
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武警总医院中医科主任薛素芬介绍，中医治疗更年期病先理通“心结”，再依“疏理气机、滋补肝肾、调理阴阳、益气养血”等原则进行药物治疗。
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读了4月3日《健康时报》“生活提示”版《为什么感冒的总是我？》一文后，发现专家为易患感冒者支出的八种妙招中，没有提到吃蜂蜜可预防感
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多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而
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樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起
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“不但有助于预防动脉硬化，还可以预防和治疗发生在各种年龄段的便秘。”听着北京协和医院临床营养科副教授于康的介绍，记者才知道，原来食
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