你是否常常遭遇这样的窘境：一份解释才能标榜能够迅速减重，你如获至宝，虔诚的一一照做。可是要不了多久，汹涌而来的饥饿感就会指挥昏头昏
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健脑食品助你缓解脑疲劳，养护大脑，为你的健康添动力！鱼类：可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等
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大脑的养护是非常重要的，那应该如何科学养脑呢？1.常食鱼虾：据研究，鱼虾中有丰富的优质蛋白质、锌、铁等微量元素也有“脑黄金”之称的
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妙招1 喝酸奶实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、
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有这么一段话形容宋慧乔的美丽：“上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西：两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐
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月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的
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据专家调查，30~45岁的男性朋友当中有65%的人都营养失衡，其原因除了不重视健康地饮食之外，更为重要的是，相当多数的男人不了解，
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哪个女人不希望自己拥有嫩、透、白的完美肌肤？让我们来从宋慧乔的美肤心得中一窥究竟，也学习一下“第一美肌女星”的保养之道。蜂蜜去皱将
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贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常
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洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。老年斑又叫“寿斑”，多见于老年人的皮肤，尤以脸部两侧及手
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足球运动员需要的营养包括能量、各种大分子营养素（碳水化合物、蛋白质及脂肪）、维生素、矿物质和水分。足球运动员的饮食成分、食物的选择
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羽毛球是一项快速的间歇性运动。因为这一特点，身体移动和训练方法需要针对提高运动员的肌肉力量和有氧运动能力。基于这些训练原则，有几项
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本报记者 谭 嘉“高住高练”与“高住低练”低氧训练能够降低人体的体重，且多数低氧训练降低体重主要由体脂降低引起，因此低氧训练作为一
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产后身体很虚弱，该给新妈妈补充哪些营养呢？下面就给大家介绍适合产后吃的8种食物，产后新妈快来了解吧。月子期补充正能量的8种食物鲫鱼
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直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤之一，它是一种生活方式病，饮食，生活方式，是其祸根。在生活中，如何对其进行预防呢?请听专家给我们介绍
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如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防：1、肺癌肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲
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夏季由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，如维生素B族、维生
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脂溶性 视黄醇类（维生素A）由Elmer McCollum和M.Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物，而
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花生和花生酱易饱肚其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。国际肥胖学杂志上发表
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误区一：“天然”食品对健康更有好处事实：这是一个极大的错误。举例来说，砷是天然物质，但它却有剧毒。尽管在商店或药店里购买的那些未经
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