早餐最好能够包括三个类型的食品：1淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。2富含优质蛋白质的食物，比
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近日，随着天气愈渐寒冷，麻辣鲜香的火锅成了餐桌上的宠儿。正像白居易的《问列十九》中的描述：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能
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猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。100克猪肝含蛋白质19克(与瘦肉相当)、维生素A4972微
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简要内容：做菜时，一般需要在汤煮沸打去浮沫后，再加葱、姜等调料。腥味较重的原料，比如牛羊肉，可放些花椒、陈皮、胡椒。盐一般要在起锅
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简要内容：于鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料
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沙拉对人体健康有益：沙拉酱含有较高的热量和脂肪，也没有太高的营养价值。专家建议，可以用酸奶来拌蔬菜和水果，其口味不错，营养丰富并能
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五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美？下面的丰
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有时大家会发现，糖尿病患者常会乏力，感觉饿得慌，这是糖尿病患者细胞缺乏营养的症状。细胞长时间缺乏能量和营养供给，就会枯萎、衰老，甚
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误区之1过分夸张绿茶的防病功效有位专家在讲座上说：“日本健康普查做得最好，每年都会在全国范围进行，他们在普查中发现，40岁以上的人
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乙型病毒性肝炎简称乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV)引起，通过血液与体液传播，具有慢性携带状态的传染病，临床表现多样化，包括急性
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人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下
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[导读]每个女性都希望自己可以永远保持年轻。生活中很多催人老的因素，特别是饮食方面，所以我们需要一些技巧来避开这些因素。每个女性都
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本报记者李颖有报告显示：过去30年间，我国的骨质疏松症患者，增加了300%。目前，世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同
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寒冷的冬季，早上起床得经历一番思想斗争，即使在温暖的被窝里多眯一会儿也感到满足。为了不使上班迟到，早饭，那就只能胡乱应付一下了，或
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羊肉最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲
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吃水果是“家常便饭”，榨成汁喝就显得相当时髦了。可是买了榨汁机之后，很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放
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美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--"手跑"，就是以"手"为中心进行的健身活动。你听说过吗?雨跑健脑强体据医疗气象部门研究
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每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄
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导读：每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越
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众所周知，在我们的餐桌上，最常见的果蔬颜色多为绿色、红色、黄色、白色，紫色食物最多只有茄子罢了。然而，研究发现，“红得发紫”的食物
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